Sei un appassionato di sport? O magari passi molte ore al computer per lavoro? In entrambi i casi, potresti essere a rischio di sviluppare un disturbo doloroso ma spesso trascurato: l’epicondilite.
Questa condizione, nota anche come “gomito del tennista“, può colpire chiunque, non solo gli atleti professionisti. È importante capire cosa sia e quali siano le sue cause e sintomi per poter intervenire prontamente e prevenire complicazioni.
Cos’è l’epicondilite?
L’epicondilite è una condizione dolorosa che coinvolge i tendini che si collegano alla parte esterna o interna del gomito. Questo disturbo è spesso causato da un’eccessiva sollecitazione dei muscoli e dei tendini dell’avambraccio, che possono infiammarsi a causa di movimenti ripetitivi o sforzi intensi.
Anche se associata al tennis, può colpire chiunque svolga attività che coinvolgano movimenti ripetitivi del braccio e del polso, come il lavoro manuale o l’utilizzo prolungato del mouse e della tastiera.
Cause e sintomi
Le cause esatte dell’epicondilite non sono sempre chiare, ma solitamente sono legate a sovraccarico o lesioni dei tendini dell’avambraccio.
Alcuni fattori di rischio includono una cattiva tecnica sportiva, l’uso errato di attrezzature, la mancanza di riscaldamento adeguato prima dell’attività fisica e la mancanza di riposo durante i periodi di recupero.
I sintomi tipici dell’epicondilite includono:
- Dolore intorno al gomito che può irradiarsi lungo l’avambraccio.
- Debolezza nella presa e difficoltà nel muovere il braccio e il polso.
Questi sintomi possono peggiorare durante l’attività fisica o durante la flessione del polso, come nel caso di afferrare un oggetto o stringere una mano.
Ruolo della fisioterapia nel trattamento
La fisioterapia offre una soluzione non invasiva e efficace per gestire e curare questa condizione, fornendo una serie di vantaggi che vanno ben oltre la semplice riduzione del dolore.
La fisioterapia per l’epicondilite mira a ridurre il dolore, migliorare la funzione e prevenire recidive. I fisioterapisti utilizzano una varietà di tecniche, tra cui terapia manuale, esercizi di stretching e potenziamento, modalità di terapia fisica come ultrasuoni e terapia laser, nonché istruzioni per la postura e l’ergonomia.
Questo approccio integrato personalizzato è fondamentale per ottenere risultati ottimali nel trattamento dell’epicondilite.
Benefici della fisioterapia nell’epicondilite
- Riduzione del dolore.
- Miglioramento della forza e della flessibilità.
- Accelerazione del processo di guarigione.
- Prevenzione delle ricadute.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
L’epicondilite può essere una condizione debilitante, ma non devi affrontarla da solo. La fisioterapia offre un approccio completo e personalizzato per gestire il dolore, ripristinare la funzione e migliorare la qualità della vita per coloro che soffrono di questa patologia.
Consulta un fisioterapista esperto per avviare un percorso di trattamento mirato e ritornare alla vita attiva che meriti.