Perché il massaggio sportivo risulta essere così fondamentale per gli atleti?
Possiamo dire che lo vediamo spesso eseguito negli sportivi di un certo livello, principalmente professionisti.
Ma a cosa può servire? Perché è così importante per un atleta?
Facciamo un piccolo elenco, il massaggio sportiva aiuterà il professionista a:
- prevenire gli infortuni,
- preparare il corpo all’attività,
- mantenere il corpo in condizioni ottimali,
- riprendersi da allenamenti e lesioni.
Il dolore muscolo-scheletrico ricorrente e spesso il segnale di uno squilibrio posturale non diagnosticato.
Quando viene usato il massaggio sportivo
Come abbiamo già detto, oltre a prevenzione dalle lesioni è utile a ridurre le tensioni e gli affaticamenti muscolari.
Il massaggio sportivo solitamente possiamo dividere in tre fasi e viene praticato:
- pre-evento o pre-gara, per riscaldarsi e attivare i muscoli;
- post-evento o post-gara, per recuperare e rilassare i muscoli;
- di mantenimento.
Effetti e benefici
Un massaggio pre-gara:
- stimola il flusso di sangue e sostanze nutritive ai muscoli,
- riduce la tensione muscolare,
- allenta i muscoli,
- produce una sensazione di prontezza psicologica.
Il massaggio sportivo post-gara:
- aiuta a ridurre il gonfiore causato dai microtraumi,
- scioglie i muscoli affaticati e contratti,
- aiuta a mantenere la flessibilità,
- promuove il flusso sanguigno per rimuovere l’acido lattico,
- riduce la probabilità di crampi,
- aiuta ad accelerare i tempi di recupero dell’atleta.
Il massaggio sportivo di mantenimento va eseguito almeno una volta a settimana perchè:
- aumenta il flusso di sangue e sostanze nutritive ai muscoli,
- mantiene i tessuti liberi,
- riduce lo sviluppo del tessuto cicatriziale.
Come ogni trattamento anche in questo caso ci sono degli obbiettivi
L’obiettivo di tutti i massaggi sportivi è massimizzare le prestazioni atletiche. I benefici del massaggio sportivo:
- miglioramento del sistema circolatorio,
- rilassamento della muscolatura contratta,
- drenaggio liquidi e tossine,
- ossigenazione dei tessuti muscolari,
- ricambio metabolico,
- miglioramento dei tempi di recupero post-sforzo,
- rilassamento del sistema nervoso.
Il massaggio non dovrebbe MAI essere usato per sostituire cure mediche qualificate. Il massaggio sportivo può essere svolto da:
- massaggiatore,
- fisioterapia a Treviso,
- massoterapista.
Dopo la seduta di solito si consiglia di bere abbastanza acqua per alleviare il dolore causato dall’accumulo di acido lattico nei muscoli, a seguito del massaggio. Sconsigliata l’assunzione di caffeina ed alcolici.
🏥 Come possiamo aiutarti al Centro La Fenice di Treviso
Se stai affrontando questo problema, il Centro La Fenice di Treviso offre una prima valutazione specialistica con fisioterapisti e osteopati esperti. Non aspettare che il dolore diventi cronico.
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Domande frequenti
Dove si trova il Centro La Fenice di fisioterapia vicino a Treviso?
Il Centro La Fenice si trova in Via Treviso 58 a Silea (TV), a pochi minuti da Treviso centro, ed è dotato di un ampio parcheggio gratuito per i pazienti. Tel: 0422 1495122.
Come prenotare un appuntamento di fisioterapia a Silea (Treviso)?
Puoi prenotare una prima visita o valutazione chiamando il numero 0422 1495122, inviando un messaggio WhatsApp al 3517321365 o recandoti presso la nostra sede in Via Treviso 58 a Silea (TV).
Quali sono gli orari e come raggiungere il Centro La Fenice?
Il Centro La Fenice in Via Treviso 58 a Silea (TV) è aperto dal lunedì al venerdì dalle 8:00 alle 20:00 e il sabato dalle 8:00 alle 13:00. È facilmente raggiungibile da Treviso e comuni limitrofi.
I centri La Fenice accolgono circa 3.000 pazienti l anno per valutazioni posturali e trattamenti fisioterapici. Il tempo medio di risoluzione varia da 5 a 10 sedute.
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